Article : Charge d'entraînement TSS selon Coggan

Charge d’entraînement TSS selon Coggan

Entraînement
Une méthode populaire pour mesurer la charge d’entraînement en cyclisme est la méthode de Coggan. Elle utilise les données de puissance issu d’un capteur de puissance. Nous allons examiner ici en détail le résultat de cette mesure, que l’on appel le TSS
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    Conseil sur la reprise de l’entraînement

    Entraînement
    Une période de coupure sportive peut être nécessaire en fin de saison pour refaire le plein de motivation et d’énergie. La reprise est alors une période cruciale et importante à maitriser pour réussir sa saison à venir
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      Les charges d’entraînement disponible sur iDO

      Entraînement
      La charge d’entraînement est un indice de la difficulté des séances prévues et réalisées du sportif. Cet indice permet de définir un niveau de performance et de fatigue avec précision, et prévoir un pic de forme pour le prochain objectif.
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        Les zones d’intensité

        Entraînement
        Les zones d’intensités sur iDO sont réparties par défaut en se basant sur les différents systèmes énergétiques et les différents seuils. On te donne tous les détails pour te faciliter l’analyse de l’entraînement