IDO SPORT LAB
Catégorie: Entraînement
Comment créer un questionnaire modulable à faire remplir par tes sportifs
Crée en quelques minutes, un questionnaire à faire remplir pour tes sportifs, pour mieux les comprendre et optimiser ton coaching.
Que veut dire MLSS en sport d'endurance ?
Le MLSS est un indicateur clé en sport d'endurance (cyclisme, course à pied, natation, etc.), souvent utilisé pour déterminer l'intensité optimale des entraînements et des compétitions.
Pourquoi et comment s'entraîner en zone 2, l'endurance fondamentale
Nous allons voir ici ensemble l'importance de la basse intensité, aussi appelé zone 2, pour progresser dans l'entraînement en sport d'endurance.
Coach, génère des revenus avec tes plans d’entraînement sur iDO Sport
Tu es coach sportif et tu souhaites vendre tes plans d'entraînement en ligne ? iDO Sport t’offre une plateforme innovante pour créer, promouvoir et vendre tes programmes d'entraînement en toute simplicité.
Planification d'entraînement - période, macrocycle, mésocycle, microcycle
Planifie une saison sportive en quelques cliques sur iDO. Micro-cycles, cycles, mésocycles, macrocycles, périodes... C'est simple et rapide ! Anticiper ta stratégie de préparation est le meilleur moyen d'arriver en pleine forme le jour de ton objectif !
Maëlle Deruaz championne du monde Ironman scratch groupe d’âge 2023 à Hawaï et son coach William Mennesson
Maëlle Deruaz 🇫🇷 est la première Française à remporter le Maëlle Deruaz championne du monde Ironman scratch groupe d’âge féminin à Hawaï. C'était en 2023, son histoire est celle d'une détermination et d'un dévouement à son sport.
L'entraînement polarisé est-il passé de mode ?
L'entraînement polarisé a fait ses preuves dans les sports d'endurance à très haut niveau. On vous explique comment et pourquoi.
Entraînement club : gérer la création, les accès et les participations
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Interview du Stade Français, un des plus grand club de triathlon français
Le Stade Français fait partie des 10 plus gros clubs de triathlon en France. L'utilisation de iDO a énormément contribué à leur expansion et à la fluidité de leur fonctionnement, autant pour les coachs que pour les athlètes. Découvre ici leur histoire inspirante !
Les seuils d'intensité
Les seuil physiologique sont le passage de la prédominance d'une méthode de production d'énergie à une autre, pendant l'effort, par le sportif. Nous allons voir pourquoi ces seuils existent, comment les définir, et comment les utiliser.
Créer une séance d'entraînement structurée facilement
Créer une séance structurée d'entraînement sur iDO à plusieurs avantages. Nous vous les décrivons ici, et vous expliquons comment les mettre en pratique.