IDO SPORT LAB

Les zones d'intensités sur iDO sont réparties par défaut en se basant sur les différents systèmes énergétiques et les différents seuils. On te donne tous les détails pour te faciliter l'analyse de l'entraînement

L'échelle de Borg, la charge d'entraînement selon FOSTER et le RPE sont des outils simples et extrêmement efficaces pour atteindre plus facilement ton objectif sportif !

Exporte tes séance personnalisée vers Zwift depuis MAC, PC, IOS ou Android

Coach de club, vous voulez gagner du temps et du confort de travail. En un clic tous les athlètes sont tenu au courant des entraînements et modifications. Et tous le monde peut collaborez aux séances !

Découvrez comment être en forme le jour J grâce à la période d'affutage.

Vous voulez développer votre VO2max pour progresser en sport d’endurance ? Ici nous allons voir : Comment ? Pourquoi ? Pour qui ? Et quel sont les indicateurs de progression.

Il est intéressant sur iDO de remplir quelques données physiologique de référence pour bien personnaliser vos zones d'intensité

D'un stage de triathlon est née une application d'entraînement. Créé par des sportifs / coachs pour des sportifs.