Gérer la période d’affutage d’un sportif
Découvrez comment être en forme le jour J grâce à la période d’affutage.
Comment et pourquoi développer sa VO2max ?
Vous voulez développer votre VO2max pour progresser en sport d’endurance ? Ici nous allons voir : Comment ? Pourquoi ? Pour qui ? Et quel sont les indicateurs de progression.
Calculer facilement sa VMA et ses zones d’intensité
Il est intéressant sur iDO de remplir quelques données physiologique de référence pour bien personnaliser vos zones d’intensité
Notre histoire, la création de iDO
D’un stage de triathlon est née une application d’entraînement. Créé par des sportifs / coachs pour des sportifs.