IDO SPORT LAB

Crée en quelques minutes, un questionnaire à faire remplir pour tes sportifs, pour mieux les comprendre et optimiser ton coaching.

Le MLSS est un indicateur clé en sport d'endurance (cyclisme, course à pied, natation, etc.), souvent utilisé pour déterminer l'intensité optimale des entraînements et des compétitions.

Nous allons voir ici ensemble l'importance de la basse intensité, aussi appelé zone 2, pour progresser dans l'entraînement en sport d'endurance.

Tu es coach sportif et tu souhaites vendre tes plans d'entraînement en ligne ? iDO Sport t’offre une plateforme innovante pour créer, promouvoir et vendre tes programmes d'entraînement en toute simplicité.

Planifie une saison sportive en quelques cliques sur iDO. Micro-cycles, cycles, mésocycles, macrocycles, périodes... C'est simple et rapide ! Anticiper ta stratégie de préparation est le meilleur moyen d'arriver en pleine forme le jour de ton objectif !

Maëlle Deruaz 🇫🇷 est la première Française à remporter le Maëlle Deruaz championne du monde Ironman scratch groupe d’âge féminin à Hawaï. C'était en 2023, son histoire est celle d'une détermination et d'un dévouement à son sport.

L'entraînement polarisé a fait ses preuves dans les sports d'endurance à très haut niveau. On vous explique comment et pourquoi.

Votre club sportif utilise encore des PDFs ? Découvrez les entraînement sportif de groupe / club sur une application interactive !

Le Stade Français fait partie des 10 plus gros clubs de triathlon en France. L'utilisation de iDO a énormément contribué à leur expansion et à la fluidité de leur fonctionnement, autant pour les coachs que pour les athlètes. Découvre ici leur histoire inspirante !

Les seuil physiologique sont le passage de la prédominance d'une méthode de production d'énergie à une autre, pendant l'effort, par le sportif. Nous allons voir pourquoi ces seuils existent, comment les définir, et comment les utiliser.

Créer une séance structurée d'entraînement sur iDO à plusieurs avantages. Nous vous les décrivons ici, et vous expliquons comment les mettre en pratique.

Que tu sois coachs sportif expert ou jeune diplômé nous te donnons dans cet article les 5 étapes clés du métier d'entraîneur sportif moderne.