Nouvelle fonctionnalité iDO : Création de séances de musculation pro !
La grosse nouveauté que vous attendiez est enfin là : la création de séances de musculation élaborées et professionnelles sur iDO !
Que tu sois coach ou athlète, cette mise à jour va révolutionner ta façon de programmer et suivre tes entraînements de préparation physique, musculation, PPG, et même tes séances Hyrox.
🎯 Pour les coachs : une création de séance ultra-complète
En tant que coach, tu peux maintenant paramétrer chaque exercice dans les moindres détails :
✅ Nombre de séries => dans la bloc, sur le champ « série » en haut à gauche
✅ Nombre de répétitions => sous un intervalle existant, clique sur « + intervalle nombre de rép. »
✅ Poids => dans « choix des intensités de la séance » ajoute le poids et RPE (pour les exos au poids de corps)
✅ Tempo d’exécution => sur l’intervalle clique « ajouter sur l’intervalle »
✅ Exercice illustré en photo ou vidéo => sur l’intervalle clique « ajouter sur l’intervalle »
✅ Notes et consignes => sur l’intervalle clique « ajouter sur l’intervalle »
✅ Temps de repos => ajoute un intervalle de temps et définie le temps de repos
📹 Bibliothèque visuelle professionnelle
Plus besoin de chercher des vidéos partout ou de tout expliquer par écrit ! Tu as accès à :
- Plus de 200 vidéos d’exercices professionnelles déjà disponibles
- Possibilité d’ajouter tes propres vidéos en téléchargement direct pour personnaliser encore plus
Tes athlètes sauront exactement quoi faire, avec la bonne technique.
💡 Lis notre tuto pour inclure en 1 clic un exercice illustré sur un intervalle de séance
🏋️ Pour les athlètes : un suivi guidé et ultra-pratique
Fini les feuilles de papier ou les captures d’écran ! Quand tu lances ta séance de musculation sur iDO, tout est fluide et intuitif :
🎬 Lancement en vidéo continue
- La séance se déroule automatiquement, exercice après exercice
- Chronos et répétitions affichés en direct pour suivre facilement
- Tu vois la vidéo de chaque exercice pour bien exécuter le mouvement
⏯️ Contrôle total
- Fais une pause quand tu veux
- Passe à l’exercice suivant si besoin
- Alertes audio intégrées pour te prévenir automatiquement quand tu dois passer à l’exercice suivant
📊 Suivi de tes sensations
À la fin de ta séance, renseigne tes sensations en 1 clic : facilité, difficulté, fatigue… Ton coach aura toutes les infos pour ajuster tes prochaines séances !
🚀 Pourquoi c’est un game-changer ?
Cette fonctionnalité transforme iDO en plateforme complète pour tous les sports d’endurance ET leur préparation physique :
- Gain de temps pour les coachs : crée une fois, réutilise à l’infini
- Expérience athlète premium : guidage pro directement depuis ton smartphone
- Suivi complet : des séances d’endurance à la muscu, tout est centralisé
🎯 Cas d’usage concrets
Pour les coachs trail/triathlon : intègre facilement des séances de renforcement musculaire ou PPG dans tes plans Pour les coachs Hyrox : crée des circuits complets avec exercices, charges, et temps de travail Pour les clubs : standardise la préparation physique de tous tes groupes avec des séances pro
🔥 Prêt à tester ?
Cette fonctionnalité est disponible dès maintenant pour tous les comptes coach et athlètes sur iDO !
Lance-toi et découvre une nouvelle façon de coacher et t’entraîner 💪
Besoin d’aide pour créer ta première séance muscu sur iDO ? N’hésite pas à nous contacter, on est là pour t’accompagner !
Bon coaching et bon entraînement 🚀
L’équipe iDO
