Ajouter des exercices illustrés video, photo, ou pdf sur les séances d’entraînement
Pour enrichir vos séances d’entraînement sur iDO, vous pouvez insérer des exercices illustrés directement dans vos intervalles de séance prévues structurées.
Les exercices illustrés vous permettent d’accompagner vos séances avec des démonstrations visuelles précises. Ces visuels sont idéals pour les séances de musculation par exemple, afin de créer des circuits variés ou des séances classique à suivre en parfaite autonomie.
Découvrez ci-dessous comment intégrer facilement ces exercices illustrés dans vos séances prévues :
Ajouter un exercice illustré sur un intervalle
La fenêtre de création de séance prévue est accessible en cliquant sur une case d’un jour du calendrier de votre athlète, ou à partir de votre librairie de séance si vous souhaitez créer une séance à planifier plustard.
- Tout en bas de la fenêtre de création de séance (sous les champs sport, titre, description, etc…) vous avez la possibilité de créer une séance structurée avec des blocs et intervalles.
- A droite d’un intervalle un bouton « Ajouter sur l’intervalle » vous permet de l’enrichir : note pour l’athlète, exercice illustré, etc…
- Vous pouvez dupliquer, déplacer ou supprimer très facilement grâce aux icone tout à droite d’un intervalle pour créer des circuits super facilement
BONUS : Nous t’avons préparé une bibliothèque d’exercice de musculation visuelle professionnelle prêtes à l’emploi.
Tu as accès à plus de 200 vidéos d’exercices professionnelles déjà disponibles.
Pour les utiliser sélectionne la libraire iDO dans le menu déroulant, puis utilise les filtres pour trouver facilement ton exercice.
Création de tes propres exercices illustrés
Tu peux créer tes propre exercices illustré pour enrichir à l’infinie ta librairie d’exercices illustrés. Voici comment procéder étape par étape.
- Rendez vous sur la page mes librairies d’exercice illustré de ton compte iDO
- Selection ta librairie d’exercice illustré par défaut (sur iDO il est possible de créer plusieurs libraire d’exo illustré afin d’en partager certaines uniquement avec d’autre coach iDO. La librairie iDO déjà existante contient les exercices cités plus haut dans cet article)
- Crée un nouvel exercice illustré en cliquant sur le bouton bleu dans la colonne latérale gauche
- Choisis le support visuel (photo, video ou pdf)
- Ajoute le sport, le nom, la description/consigne, et le visuel (photo, lien youtube de la video ou pdf), et même une étiquette pour classer vos exercices au sein du même sport (gainage, excentrique, bras, jambes, etc…)
Une fois la séance finaliser, l’athlète pourra la consulter sur le calendrier de son application iDO en cliquant dessus.
Bon coaching sur iDO !
