Ajouter des exercices illustrés video, photo, ou pdf sur les séances d’entraînement
Pour enrichir vos séances d’entraînement sur iDO, vous pouvez insérer des exercices illustrés dans les séances prévues.
Les exercices illustrés vous permettent d’accompagner visuellement les sportifs dans la réalisation de leur séance. Avec des démonstrations précises et des gestes techniques parfait. Par exemple, ces visuels sont idéals pour :
- Les séances de musculation : afin de créer des circuits variés ou des séances classique à suivre en parfaite autonomie, en exécutant le geste précis.
- Des éducatifs techniques de placement en sport d’endurance : comme en natation ou course à pied afin d’être sûr que l’éducatifs soit bien compris par l’athlète
Comment ajouter un exercice illustré sur une séance prévue
IMPORTANT : Chaque illustration est ajouter dans un intervalle de séance structurée.
Découvrez ci-dessous comment intégrer facilement ces exercices illustrés dans vos séances prévues.
- Cliquez sur une case d’un jour du calendrier athlète (ou sur la bouton créer une nouvelle séance dans votre librairie de séance si vous souhaitez créer une séance à planifier plustard).
- Dans l’onglet création de séance prévue, tout en bas, vous avez la possibilité de créer une séance structurée avec des blocs et intervalles.
- Sur chaque intervalle, à droite, cliquez sur le bouton « + Ajouter sur l’intervalle » , puis sur « Ajouter une illustration«
- Sur cette nouvelle fenêtre, choisissez en haut à gauche la librairie qui contient les illustrations que vous recherchez (votre librairie ou celle iDO fourni gratuitement)
A savoir :
- Vous pouvez dupliquer, déplacer ou supprimer un intervalle très facilement grâce aux icones tout à droite d’un intervalle pour créer des circuits super facilement
- Nous vous avons préparé une bibliothèque d’exercice de musculation visuelle professionnelle prêtes à l’emploi. Tu as accès à plus de 200 vidéos d’exercices professionnelles déjà disponibles. Pour les utiliser sélectionne la libraire iDO dans le menu déroulant, puis utilise les filtres pour trouver facilement ton exercice.
Création de tes propres exercices illustrés
Tu peux créer tes propre exercices illustré pour enrichir à l’infinie ta librairie d’exercices illustrés. Voici comment procéder étape par étape.
- Rendez vous sur la page mes librairies d’exercice illustré de ton compte iDO
- Selection ta librairie d’exercice illustré par défaut (sur iDO il est possible de créer plusieurs libraire d’exo illustré afin d’en partager certaines uniquement avec d’autre coach iDO. La librairie iDO déjà existante contient les exercices cités plus haut dans cet article)
- Crée un nouvel exercice illustré en cliquant sur le bouton bleu dans la colonne latérale gauche
- Choisis le support visuel (photo, video ou pdf)
- Ajoute le sport, le nom, la description/consigne, et le visuel (photo, lien youtube de la video ou pdf), et même une étiquette pour classer vos exercices au sein du même sport (gainage, excentrique, bras, jambes, etc…)
Une fois la séance finaliser, l’athlète pourra la consulter sur le calendrier de son application iDO en cliquant dessus.
Bon coaching sur iDO !
